Agregar macros a tabla excel

Quiero pedir un presupuesto sobre una serie de modificaciones que quiero realizar en una tabla que uso para control estadístico de equipos de fútbol. Básicamente necesito varias cosas que le explicaré por bloques: Bloque 1 (quizás es la parte más difícil de hacer): Actualmente hago la extracción de datos usando web query y cambio los parámetros "Country" y "Team" en la URL en función del valor en las celdas C1 y E1. Sé que el sistema que uso no es el método más rápido ni el más efectivo pero no pude llegar más allá de eso. Si se puede estudiar la forma de mejorar la extracción de datos para que funcione más rápido sería perfecto. Bloque 2: En la tabla tal como está ahora, en la hoja "Master" yo primero elijo el País en C1, luego elijo el equipo en E1. Le doy a "Update" para extraer de la web [login to view URL] los últimos 350 partidos de ese equipo concreto. Hasta ahí todo funciona bastante bien (seguramente el código es muy ineficiente pero es lo máximo que he podido hacer). Lo que quisiera es poder seleccionar en la hoja "Countries and Teams" los equipos que quiero actualizar mediante checkboxes, un userform, o de la forma que sea mejor. Es importante que si añado un equipo nuevo a la hoja y ordeno alfabéticamente la selección que haya hecho se mantenga. El porqué de la selección manual es que en la hoja "Countries and teams" hay ahora 8000 equipos (pueden haber más en el futuro, por eso usé tablas en esa hoja). Al haber tantos equipos no puedo actualizarlos todos porque se me haría eterna la actualización, además de que hay equipos que tienen muy pocos partidos y yo necesito que al menos tengan un mínimo de 150. Luego la macro "Update" iría equipo a equipo (de los previamente seleccionados) y extraería los datos para que las fórmulas en la hoja "Master" haga los cálculos en base a esos datos. Nota: los nombres de equipo con guiones son los usa [login to view URL] en sus urls, los nombres con espacios son los nombres tal y como aparecen en las páginas. Bloque 3: Mientras la macro "Update" va equipo por equipo y extrayendo datos, quisiera que tras extraer los datos del primer equipo seleccionado, una macro buscará entre todos los valores "Has Occurred", "Current Delay" and "Highest Delay" de ese equipo los que coincidian con los parámetros prefijados en la hoja "Main". Por ejemplo: "Has Occurred" Min Value: 50 Max Value: 150 "Current Delay" Min Value: 2 Max Value: 15 "Highest Delay" Min Value: 5 Max Value: 30 Luego Transpone todo el contenido de esa columna (solo los valores) en la hoja "Alarms" y se repetiría el ciclo hasta llegar al último equipo seleccionado en la hoja "Main". Quisiera que a través del botón "Transpose Alarm Nº:" pudiese transponer manualmente los valores de la alarma que seleccione (según el número de línea) en la tabla a la derecha. Uso esa tabla para hacerle una captura y subirla a un blog. He puesto un par de ejemplos de alarmas en la hoja "Alarms" de como quisiera que quedaría finalmente. Si en algún equipo no se encuentra ningún valor que cumpla con los parámetros puestos en el "Main", pues se pasaría al siguiente equipo y se repite el proceso para todos los equipos seleccionados. Yo actualizaría la tabla una vez al día (de madrugada) y si al hacer un nuevo Update alguna de las alarmas listadas en la hoja "Alarms" ya no cumple los párámetros, entonces simplemente al actualizar ese equipo se borraría y se desplazarían las celdas hacia arriba. Tengo más cosas que necesito desarrollar, pero primero necesito hacer estos 3 bloques. Por favor valore el trabajo y dígame si se puede hacer y mas o menos cuanto calcula que me costaría.